الزنجبيل للغثيان: 5 حالات يفيد فيها والجرعة الآمنة
لماذا يستخدم الزنجبيل للغثيان؟
الغثيان من أكثر الأعراض المزعجة، سواء كان بسبب الحمل أو السفر أو بعد عملية جراحية. ويعد الزنجبيل للغثيان من أكثر الاستخدامات التي درسها العلماء لهذا النبات، والأدلة عليه أقوى من أدلة استخدامه للهضم. نشرح هنا 5 حالات يفيد فيها، ومدى قوة الأدلة في كل حالة، والجرعة المعتادة، ومتى يكون القيء علامة تستدعي الطبيب.
كيف يعمل الزنجبيل للغثيان؟
يُعتقد أن مركبات الجينجيرول والشوجاول تؤثر في مستقبلات داخل الجهاز الهضمي مرتبطة بالإحساس بالغثيان، كما قد تساعد المعدة على التفريغ بانتظام. وهذا يختلف عن أدوية الغثيان التي تعمل على المخ مباشرة، ولذلك يكون تأثير الزنجبيل أهدأ وأبطأ.
1. غثيان الحمل: بموافقة الطبيب فقط
أظهرت عدة دراسات أن الزنجبيل قد يخفف غثيان الصباح في الشهور الأولى من الحمل، وتوصي بعض الجهات به خيارًا غير دوائي. لكن لا تبدئي أي مكمل أثناء الحمل إلا بعد موافقة طبيبة النساء، خاصة مع وجود نزيف سابق أو قرب موعد الولادة. أما القيء الشديد الذي يمنع الأكل والشرب فهو حالة طبية تحتاج علاجًا ولا يكفي معها الزنجبيل.
2. الغثيان المصاحب للعلاج الكيماوي
درست أبحاث استخدام الزنجبيل للغثيان مع العلاج الكيماوي إضافةً إلى أدوية الغثيان الموصوفة وليس بديلًا عنها، وكانت النتائج متباينة؛ فبعضها أظهر تحسنًا في الغثيان المبكر. وبما أن مرضى الأورام يتناولون أدوية كثيرة، فلا بد من استشارة طبيب الأورام قبل أي مكمل.
3. الغثيان بعد العمليات الجراحية
النتائج هنا مختلطة، فبعض الدراسات أظهرت فائدة وبعضها لم يظهر فرقًا واضحًا. ومن المهم التوقف عن مكملات الزنجبيل قبل أي عملية بفترة يحددها الجراح، لأنه قد يؤثر في تجلط الدم.
4. دوار الحركة والسفر
الأدلة على دوار الحركة مختلطة أيضًا، لكن كثيرًا من المسافرين يجدونه مريحًا. يمكن تناول الجرعة قبل السفر بنحو ساعة، مع الجلوس في مقعد ثابت والنظر إلى الأفق.
5. الغثيان المصاحب لاضطراب المعدة
عند الإحساس بالغثيان بعد وجبة ثقيلة أو مع عسر الهضم، قد يساعد الزنجبيل على تهدئة المعدة. وتفاصيل ذلك في مقال الزنجبيل للمعدة، ولألم المعدة البسيط راجع علاج منزلي لألم المعدة.
جرعة الزنجبيل للغثيان
معظم الدراسات استخدمت ما بين 1 و1.5 جرام يوميًا مقسمة على جرعتين أو ثلاث، وفي الحمل كانت الجرعات غالبًا حول 1 جرام يوميًا بإشراف طبي. ولا تتجاوز الجرعة المكتوبة على العبوة.
- ناو جذر الزنجبيل 550 مجم: كبسولة واحدة يوميًا، وهي جرعة خفيفة مناسبة للبداية.
- سولاراي الزنجبيل 1100 مجم 100 كبسولة: كبسولتان يوميًا مع وجبة، أي 1100 مجم.
- سولاراي الزنجبيل 1100 مجم 180 كبسولة: التركيبة نفسها في عبوة أكبر تكفي 90 يومًا.
- نيتشرز واي جذر الزنجبيل 1100 مجم: كبسولتان يوميًا مع كوب ماء كامل، أي 1.1 جرام.
تناول الكبسولات مع الأكل والماء يقلل الحموضة، وهي أشهر عرض جانبي عند استخدام الزنجبيل للغثيان.
متى يكون الغثيان علامة خطر؟
- قيء مستمر أكثر من يوم، أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل.
- علامات الجفاف مثل قلة البول والدوخة وجفاف الفم.
- قيء دم أو مادة تشبه البن.
- ألم شديد في البطن أو صداع شديد مع القيء.
- نقص وزن غير مبرر.
في هذه الحالات لا تعتمد على الزنجبيل للغثيان، وتوجه إلى الطبيب فورًا.
أسئلة شائعة عن الزنجبيل للغثيان
كم يستغرق الزنجبيل ليعمل؟
يشعر بعض الناس بتحسن خلال ساعة تقريبًا، لكن التأثير عادة أخف وأبطأ من أدوية الغثيان الموصوفة، ويختلف من شخص لآخر حسب سبب الغثيان وشدته.
هل يمكن إعطاؤه للأطفال؟
الكبسولات المذكورة للبالغين فقط، ولا تعطى للأطفال إلا باستشارة الطبيب.
هل أجمعه مع دواء الغثيان؟
لا تجمع بينهما قبل سؤال الطبيب أو الصيدلي، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
هل يفيد مع غثيان الدورة الشهرية؟
قد يخفف الغثيان والتقلصات عند بعض السيدات، ولخيارات تسكين الألم اقرئي مسكنات آلام الدورة.
الخلاصة
الزنجبيل للغثيان من أكثر استخدامات الزنجبيل المدعومة علميًا، خاصة في غثيان الحمل بموافقة الطبيب، ومع العلاج الكيماوي كإضافة للعلاج الأساسي، بينما الأدلة مختلطة في دوار الحركة وبعد العمليات. والجرعة المعتادة 1 إلى 1.5 جرام يوميًا. وقبل الاستخدام اقرأ أضرار كبسولات الزنجبيل، وتجد نيتشرز واي جذر الزنجبيل وباقي الأنواع في صيدلية نو استايل لايك.
روجعت هذه المقالة بواسطة فريق محتوى صيدلية نو استايل لايك. المعلومات لأغراض توعوية فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.
الحامل لا تستخدم مكملات الزنجبيل إلا بموافقة الطبيب، والقيء المستمر أو الجفاف يحتاج تقييمًا طبيًا عاجلًا. للمزيد راجع صفحة الزنجبيل على موقع المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية NCCIH.