زيت زهرة الربيع: 7 حقائق عن الإكزيما والدورة وآلام الثدي والأمان
زيت زهرة الربيع: ما هو بالضبط؟
يُستخرج زيت زهرة الربيع من بذور نبات Oenothera biennis، وهو نبات بري أصله أمريكا الشمالية تتفتح أزهاره الصفراء في المساء، ولذلك يُسمى بالإنجليزية Evening Primrose. ويحتوي الزيت على أحماض أوميجا 6 الدهنية، وأهمها حمض جاما لينولينيك المعروف اختصارًا بـGLA بنسبة 8-10% تقريبًا. ويُروَّج له كثيرًا لصحة المرأة والبشرة، لكن الدراسات الحديثة أضعف بكثير من الدعاية. نعرض هنا 7 حقائق تساعدك على قرار مدروس قبل الشراء.
1. ما هو حمض GLA ولماذا يهم؟
يتحول حمض GLA في الجسم إلى مركبات تشبه الهرمونات تُسمى البروستاجلاندينات، وتشارك في تنظيم الالتهاب وصحة الجلد. وكانت النظرية القديمة أن بعض النساء المصابات بأعراض ما قبل الدورة أو آلام الثدي لديهن خلل في تحويل الأحماض الدهنية، وأن زيت زهرة الربيع يعوض هذا الخلل. لكن التجارب الحديثة لم تؤكد هذه الفكرة بوضوح. ويوجد GLA أيضًا في زيت لسان الثور وزيت بذور الكشمش الأسود، بينما يحصل معظم الناس على حاجتهم من أوميجا 6 من الطعام العادي.
2. زيت زهرة الربيع والإكزيما
الإكزيما أو التهاب الجلد التأتبي هو أشهر استخدام تقليدي له. لكن مراجعة منهجية من كوكرين نُشرت عام 2013 وجمعت عشرات التجارب خلصت إلى أن تناوله بالفم لا يحسن أعراض الإكزيما أكثر من الدواء الوهمي. لذلك يبقى العلاج الأساسي هو المرطبات المنتظمة وتجنب المهيجات والكريمات التي يصفها طبيب الجلدية. ولا تستبدلي علاج طفلك الموصوف بأي مكمل.
3. آلام الثدي الدورية
كان زيت زهرة الربيع يُوصف قديمًا لألم الثدي المرتبط بالدورة، لكن تجارب أحدث وأفضل تصميمًا لم تجد فرقًا واضحًا عن الدواء الوهمي، ولم يعد خيارًا أول في كثير من الإرشادات. وتجرب بعض النساء حمالة صدر داعمة وتقليل الكافيين قبل أي مكمل. أما أي كتلة في الثدي، أو ألم في جهة واحدة لا يرتبط بالدورة، أو إفراز من الحلمة، أو تغير في الجلد، فيحتاج إلى فحص الطبيب سريعًا وليس إلى مكمل.
4. أعراض ما قبل الدورة والهبات الساخنة
معظم التجارب على متلازمة ما قبل الدورة لم تُظهر فائدة واضحة لزيت زهرة الربيع، وتجدين الخيارات الأفضل دليلًا مثل الكالسيوم وفيتامين B6 في مقال مكملات ما قبل الدورة. أما الهبات الساخنة في سن اليأس فقد رصدت تجربة صغيرة تحسنًا بسيطًا في شدتها دون فرق واضح في عددها، وهي نتائج لا تكفي للتوصية. ولخيارات هذه المرحلة اقرئي أعشاب سن اليأس.
| الاستخدام الشائع | ما تقوله الأدلة |
|---|---|
| الإكزيما | لا فرق عن الدواء الوهمي في المراجعات المنهجية |
| آلام الثدي الدورية | نتائج متضاربة، والتجارب الأحدث سلبية غالبًا |
| أعراض ما قبل الدورة | لا فائدة واضحة في معظم التجارب |
| الهبات الساخنة | تحسن بسيط في الشدة في تجربة صغيرة |
5. الأمان: النزيف والجراحة والأدوية
- أعراض جانبية خفيفة: اضطراب المعدة أو ليونة البراز أو الصداع لدى بعض الأشخاص، وتقل عند تناوله مع الطعام.
- سيولة الدم: قد يزيد خطر النزيف مع الوارفارين والأسبرين والكلوبيدوجريل ومضادات التخثر الحديثة، فلا تجمعيه معها دون الطبيب.
- الجراحة: أوقفيه قبل أي عملية جراحية أو خلع أسنان بأسبوعين على الأقل.
- التشنجات: ظهرت تقارير قديمة عن نوبات صرع لدى من يتناولون أدوية الفينوثيازين المضادة للذهان، فمن لديه تاريخ تشنجات أو يتناول هذه الأدوية يسأل الطبيب أولًا.
- من تتناول أدوية منتظمة أو لديها مرض مزمن تستشير الطبيب أو الصيدلي قبل البدء.
6. زيت زهرة الربيع والحمل وخرافة تسهيل الولادة
تنتشر نصيحة بتناول زيت زهرة الربيع أو وضعه في المهبل في الأسابيع الأخيرة من الحمل لتليين عنق الرحم وتسريع الولادة. الدراسات المتاحة لم تُثبت أنه يُقصّر مدة الولادة أو يقلل التدخلات، بل ارتبط في دراسة قديمة بزيادة بعض مضاعفات الولادة. لذلك لا تستخدميه أثناء الحمل أو الرضاعة إلا بقرار من طبيب النساء والتوليد، وتنص العبوة على أنه للبالغين مع استشارة الطبيب في الحمل والرضاعة.
7. طريقة الاستخدام الصحيحة
| البند | التفاصيل |
|---|---|
| في الكبسولة | 1300 مجم زيت معصور على البارد، نحو 104-130 مجم GLA |
| العبوة | 60 كبسولة جيلاتينية (جيلاتين بقري)، 60 جرعة |
| طريقة التناول | كبسولة واحدة مرة أو مرتين يوميًا مع الطعام |
| لمن | البالغون فقط، مع استشارة الطبيب في الحمل والرضاعة أو مع الأدوية |
هذه بيانات ناو سوبر زيت زهرة الربيع 1300 مجم. وإذا جربتِه لهدف محدد فدوّني الأعراض قبل البدء، وقيّمي الفرق بعد نحو 3 أشهر، فإن لم تلاحظي تحسنًا فلا داعي للاستمرار. واحفظي العبوة في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الأطفال.
زيت زهرة الربيع ومنتجات صحة المرأة الأخرى
لكل منتج هدف مختلف، فلا تجمعي عدة مكملات دون سبب واضح. فالإينوزيتول يُدرس أساسًا في تكيس المبايض والخصوبة، اقرئي الإينوزيتول للخصوبة. والمنتجات المتاحة في نو استايل لايك:
- ناو سوبر زيت زهرة الربيع 1300 مجم: 1300 مجم زيت معصور على البارد من بذور زهرة الربيع في كل كبسولة جيلاتينية (جيلاتين بقري)، يوفر عادة 8-10% حمض GLA أي نحو 104-130 مجم، والعبوة 60 كبسولة؛ كبسولة واحدة مرة أو مرتين يوميًا مع الطعام. للبالغين فقط.
- سولاراي فيميل هورمون بليند SP-7C: خليط عشبي 910 مجم في كل كبسولتين يضم الكوهوش الأسود ودونغ كواي وزهرة الآلام وأوراق توت العليق الأحمر والحلبة وعرق السوس ولحاء الويبرنوم والبابونج والبلميط المنشاري واليام البري ولحاء الجوز الأبيض وعشب البحر (الكلب)، والعبوة 100 كبسولة نباتية؛ كبسولتان 3 مرات يوميًا مع وجبة أو كوب ماء. لا يُستخدم أثناء الحمل أو الرضاعة، ولا مع ارتفاع ضغط الدم بسبب عرق السوس.
- سولاراي إينوزيتول 500 مجم: 500 مجم إينوزيتول في كل كبسولة نباتية، والعبوة 100 كبسولة؛ كبسولة واحدة يوميًا مع وجبة أو كوب ماء. ودراسات تكيس المبايض استخدمت غالبًا 2-4 جرامات يوميًا من الميو-إينوزيتول، فهذه جرعة أقل بكثير، وهو ليس علاجًا للتكيس أو العقم وحده.
أسئلة شائعة
هل يكبر زيت زهرة الربيع الثدي أو ينقص الوزن؟
لا يوجد دليل على أي من الأمرين، وهذه ادعاءات تسويقية.
هل يمكن دهنه على البشرة؟
يُستخدم في بعض مستحضرات التجميل كمرطب، لكن ذلك لا يعالج الإكزيما، وجربيه على مساحة صغيرة أولًا.
هل يتعارض مع حبوب منع الحمل؟
لا يُعرف عنه تداخل مهم معها، لكن أخبري الطبيب بكل ما تتناولينه.
الخلاصة
زيت زهرة الربيع مصدر لحمض GLA، لكن أدلته للإكزيما وأعراض ما قبل الدورة وآلام الثدي والهبات الساخنة ضعيفة أو متضاربة. استخدميه بجرعة العبوة فقط، وأوقفيه قبل الجراحة، واحذري الجمع مع أدوية السيولة، ولا تستخدميه لتحفيز الولادة. ويتوفر ناو سوبر زيت زهرة الربيع في صيدلية نو استايل لايك.
روجعت هذه المقالة بواسطة فريق محتوى صيدلية نو استايل لايك. المعلومات لأغراض توعوية فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.
المكملات ليست علاجًا للإكزيما أو آلام الثدي أو أعراض الدورة، ولا تُستخدم في الحمل دون الطبيب. للمزيد راجع صفحة زيت زهرة الربيع لدى المركز الوطني الأمريكي للصحة التكميلية والتكاملية NCCIH.