الجلوتاثيون والكبد: ماذا تقول الأبحاث عن دعم الكبد؟ 6 حقائق
الجلوتاثيون والكبد: علاقة أساسية
الكبد هو المصنع الرئيسي لتخليص الجسم من السموم، وهو أيضًا العضو الذي يحتوي على أعلى تركيز من الجلوتاثيون. لذلك ارتبط اسم الجلوتاثيون بدعم الكبد. في هذا المقال نشرح العلاقة بين الجلوتاثيون والكبد في 6 حقائق، ونوضح ما تقوله الأبحاث بواقعية.
1. الكبد يعتمد على الجلوتاثيون للتخلص من السموم
في المرحلة الثانية من عمليات التخلص من السموم، يرتبط الجلوتاثيون بالمواد الضارة والأدوية ونواتجها، فيجعلها قابلة للذوبان في الماء ليتخلص منها الجسم عبر البول أو العصارة الصفراء. كما يحمي خلايا الكبد من الجذور الحرة الناتجة عن هذه العمليات.
2. ما الذي يستنزف الجلوتاثيون في الكبد؟
- الإفراط في الكحول.
- جرعات زائدة من الباراسيتامول.
- التدخين والتلوث.
- سوء التغذية ونقص البروتين.
- بعض الأمراض المزمنة والتقدم في العمر.
3. درس من تسمم الباراسيتامول
عند تناول جرعة زائدة من الباراسيتامول، يستهلك الكبد مخزون الجلوتاثيون بسرعة، فتتراكم مادة سامة تدمر خلاياه. ولهذا يكون علاج التسمم في المستشفى بمادة NAC التي تعيد بناء الجلوتاثيون. وهذا مثال واضح على أهمية العلاقة بين الجلوتاثيون والكبد، لكنه حالة طارئة تحتاج المستشفى فورًا وليس مكملات. اقرأ المزيد في تسمم الباراسيتامول.
4. الجلوتاثيون والكبد الدهني
في دراسة أولية صغيرة على مرضى الكبد الدهني غير الكحولي، ساعد تناول الجلوتاثيون الفموي لمدة 4 أشهر على خفض إنزيم الكبد ALT لدى بعض المرضى. لكنها دراسة صغيرة دون مجموعة مقارنة، والأساس في علاج الكبد الدهني يظل إنقاص الوزن والنشاط البدني والتحكم في السكر والدهون.
5. NAC وشوك الحليب: شريكان شائعان
- NAC: يوفر السيستين اللازم لتصنيع الجلوتاثيون داخل الجسم، مثل NAC دكتورز بست 600 مجم.
- شوك الحليب: نبات يستخدم تقليديًا لدعم الكبد، ويحتوي على السيليمارين، واقرأ بذور الشوك الحليب.
- حمض ألفا ليبويك: يساعد على تجديد مضادات الأكسدة ومنها الجلوتاثيون.
ويجمع جلوتاثيون ناو 500 مجم بين الجلوتاثيون وشوك الحليب وحمض ألفا ليبويك في كبسولة واحدة.
6. متى يكون المكمل غير كافٍ؟
المكملات لا تعالج أمراض الكبد. راجع الطبيب فورًا إذا ظهرت:
- صفرة في العين أو الجلد.
- بول داكن أو براز فاتح اللون.
- ألم في الجانب الأيمن من البطن أو انتفاخ.
- إرهاق شديد وغير مبرر.
كيف تدعم الجلوتاثيون والكبد بشكل طبيعي؟
- تناول الخضروات الصليبية مثل البروكلي والكرنب.
- أضف الثوم والبصل الغنيين بالكبريت.
- احصل على بروتين كافٍ من مصادر متنوعة.
- قلل السكريات والأطعمة المصنعة، وابتعد عن الكحول.
- مارس النشاط البدني بانتظام.
الجلوتاثيون والكبد مع التقدم في العمر
تشير الأبحاث إلى أن مستوى الجلوتاثيون في الجسم ينخفض مع التقدم في العمر، وأن هذا الانخفاض قد يجعل الكبد أكثر عرضة للإجهاد التأكسدي. لذلك يهتم كثيرون بعد الأربعين بدعم الجلوتاثيون والكبد عبر الغذاء والنشاط البدني، وأحيانًا المكملات بعد استشارة الطبيب، خاصة مع وجود أمراض مزمنة أو أدوية يومية.
التحاليل المفيدة
إذا كنت تستخدم الجلوتاثيون لدعم الكبد، فتابع مع طبيبك تحاليل إنزيمات الكبد ALT وAST وGGT، وسونار البطن عند الحاجة. وللجرعات المناسبة اقرأ جرعة الجلوتاثيون، وللآثار الجانبية اقرأ أضرار الجلوتاثيون.
أسئلة شائعة عن الجلوتاثيون والكبد
هل الجلوتاثيون يعالج الكبد الدهني؟
لا يعتبر علاجًا، لكن دراسة أولية أشارت إلى فائدة محتملة بجانب تغيير نمط الحياة.
هل يمكن تناوله مع أدوية الكبد؟
استشر طبيبك أولًا، فشوك الحليب قد يؤثر على إنزيمات الكبد التي تكسر بعض الأدوية.
هل يفيد بعد تناول الكحول؟
الكحول يستنزف الجلوتاثيون، والحل الحقيقي هو تجنبه وليس تعويض أضراره بمكمل.
كم مدة الاستخدام لدعم الكبد؟
الدراسة على الكبد الدهني استمرت 4 أشهر، والأفضل أن يحدد الطبيب المدة.
الخلاصة
العلاقة بين الجلوتاثيون والكبد أساسية، فالكبد يعتمد عليه في التخلص من السموم. والأدلة على فائدة المكملات للكبد ما زالت أولية، ولا تغني عن الطبيب ونمط الحياة الصحي. وتجد جلوتاثيون ناو 500 مجم مع شوك الحليب في صيدلية نو استايل لايك.
روجعت هذه المقالة بواسطة فريق محتوى صيدلية نو استايل لايك. المعلومات لأغراض توعوية فقط، والجلوتاثيون مكمل غذائي وليس دواءً لتشخيص أو علاج أي مرض، ولا تغني هذه المقالة عن استشارة الطبيب.
في حالة الجرعة الزائدة من الباراسيتامول توجه إلى الطوارئ فورًا. استشر الطبيب قبل الاستخدام في الحمل والرضاعة، أو أثناء علاج السرطان، أو مع أمراض مزمنة. للمزيد عن شوك الحليب راجع صفحة NCCIH التابعة للمعاهد الوطنية للصحة.