عرق السوس والضغط: هل يرفع مشروب العرقسوس الضغط؟ 6 حقائق قبل رمضان

عرق السوس والضغط: لماذا السؤال مهم في مصر؟

مشروب العرقسوس من أشهر مشروبات رمضان في مصر، ويشربه كثيرون يوميًا على الإفطار. لكن العلاقة بين عرق السوس والضغط حقيقية ومثبتة طبيًا، والسبب مادة الجليسيريزين الموجودة في الجذر. نشرح هنا 6 حقائق تساعدك على الاستمتاع بالمشروب بأمان.

1. كيف يرفع الجليسيريزين الضغط؟

الجليسيريزين يعطل إنزيمًا في الكلى يحول الكورتيزول إلى صورة غير نشطة. فيبقى الكورتيزول نشطًا ويعمل مثل الألدوستيرون، فتحتجز الكلى الصوديوم والماء وتفقد البوتاسيوم. هذه الحالة تسمى فرط الألدوستيرونية الكاذب. وهي تفسر العلاقة بين عرق السوس والضغط بوضوح: احتباس الملح والماء يزيد حجم الدم فيرتفع الضغط، بينما يؤدي نقص البوتاسيوم إلى ضعف العضلات واضطراب كهرباء القلب.

واللافت أن الأثر قد يظهر عند أشخاص لم يعانوا من الضغط من قبل إذا أكثروا من العرقسوس لفترة طويلة. لذلك يسأل بعض الأطباء عن مشروب العرقسوس وحلواه حين يجدون ارتفاعًا مفاجئًا في الضغط أو نقصًا غير مفسر في البوتاسيوم.

2. أعراض أضرار عرق السوس والضغط

• ارتفاع ضغط الدم أو صعوبة التحكم فيه.
• انخفاض البوتاسيوم، مع ضعف العضلات وتقلصاتها.
• تورم القدمين واحتباس السوائل.
• اضطراب ضربات القلب في الحالات الشديدة.

وتظهر هذه الأعراض غالبًا مع الإفراط اليومي لأسابيع، سواء من المشروب أو حلوى العرقسوس أو المكملات التي تحتوي على الجليسيريزين.

3. من يجب أن يتجنب العرقسوس العادي؟

• مرضى ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب.
• مرضى الكلى، ومن لديهم نقص بوتاسيوم.
• من يتناولون مدرات البول أو الديجوكسين أو الكورتيزون.
• الحوامل، إذ ارتبط الإفراط في العرقسوس بمخاطر على الحمل.

هؤلاء يسألون الطبيب قبل أي كمية منتظمة، حتى في رمضان. فالتداخل بين عرق السوس والضغط يصبح أخطر مع مدرات البول التي تخفض البوتاسيوم أصلًا، ومع الديجوكسين الذي تزيد سميته عند نقص البوتاسيوم.

حلوى العرقسوس والمكملات: مصادر لا ينتبه لها الناس

لا يقتصر الأمر على المشروب. فحلوى العرقسوس السوداء، وبعض أنواع الشاي العشبي، وبعض المكملات التي تحتوي على جذر العرقسوس الكامل، كلها مصادر للجليسيريزين. وقد يجمع الشخص بين أكثر من مصدر دون أن يلاحظ، فتزيد الكمية الإجمالية. لذلك اقرأ الملصق جيدًا، وابحث عن عبارة منزوع الجليسيريزين أو DGL إذا كنت تريد عرق السوس لأغراض المعدة وأنت مريض ضغط.

وفهم العلاقة بين عرق السوس والضغط لا يعني منع المشروب تمامًا عن الجميع، بل معرفة الفئات الأكثر عرضة، والاعتدال في الكمية.

4. هل الكوب الواحد خطير؟

كوب صغير من حين لآخر لا يسبب مشكلة لمعظم الأصحاء. لكن تركيز الجليسيريزين يختلف كثيرًا بين مشروب منزلي مركز وآخر مخفف، لذلك لا توجد كمية آمنة محددة للجميع عند الحديث عن عرق السوس والضغط. والأفضل الاعتدال، وعدم شربه يوميًا طوال الشهر إن كنت من الفئات السابقة، مع متابعة ضغطك إن لاحظت صداعًا أو تورمًا.

5. عرق السوس DGL: لماذا يختلف؟

في عرق السوس منزوع الجليسيريزين تقل نسبة هذه المادة عن 1%، لذلك يتجنب معظم أثر العرقسوس على الضغط والبوتاسيوم. ولهذا يستخدم في مكملات المعدة بدل الجذر العادي. وتعرف عليه أكثر في عرق السوس DGL، وعن استخدامه للمعدة في DGL للحموضة.

وفي صيدلية نو استايل لايك يتوفر نيتشرز واي عرق السوس DGL ونيتشرز واي عرق السوس DGL بدون سكر، وكل 3 أقراص مضغ فيها 75 مجم GutGard و150 مجم جلايسين، وتُمضغ 3 أقراص بعد الأكل صباحًا ومساءً. ومع ذلك يستشير مرضى القلب والكلى والحوامل الطبيب قبله.

6. نصائح لمرضى الضغط في رمضان

هذه نصائح عملية تقلل مشكلة عرق السوس والضغط خلال الشهر الكريم:

• اختر الماء والمشروبات غير المحلاة على الإفطار.
• قلل الملح والمخللات، فهي ترفع الضغط أيضًا.
• لا تؤجل أدوية الضغط، ونظم مواعيدها مع الطبيب.
• قس الضغط بانتظام إذا شربت العرقسوس.

ولمن يعاني الحموضة بعد الإفطار اقرأ علاج ارتجاع المريء.

أسئلة شائعة عن عرق السوس والضغط

هل يرفع العرقسوس الضغط عند الجميع؟

لا، الأثر يعتمد على الكمية والمدة وحساسية الشخص، لكنه أوضح عند مرضى الضغط وكبار السن.

هل يعود الضغط طبيعيًا بعد التوقف؟

غالبًا يتحسن خلال أسابيع بعد التوقف، لكن الحالات الشديدة تحتاج تقييمًا طبيًا وتحليل بوتاسيوم.

هل يناسب مريض الضغط عرق السوس DGL؟

لا يُتوقع أن يرفع الضغط، لكن استشر طبيبك أولًا.

الخلاصة

العلاقة بين عرق السوس والضغط سببها الجليسيريزين، الذي يحتجز الصوديوم ويخفض البوتاسيوم. لذلك يعتدل الجميع في مشروب العرقسوس، ويتجنبه مرضى الضغط والقلب والكلى والحوامل. أما عرق السوس DGL فمنزوع معظم الجليسيريزين، ولا يُتوقع أن يؤثر على الضغط بالطريقة نفسها.

روجعت هذه المقالة بواسطة فريق محتوى صيدلية نو استايل لايك. المعلومات لأغراض توعوية فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.

عند ظهور ضعف عضلي شديد أو خفقان أو تورم، توجه للطبيب فورًا. للمزيد راجع صفحة جذر عرق السوس على موقع NCCIH.