الوصف
نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 5000 وحدة – 120 كبسولة: دليل الجرعة والأمان في 22 قسمًا
إجابة سريعة:
نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 كبسولات جيلاتينية تحتوي كل منها على 5000 وحدة فيتامين د3 و100 مكجم فيتامين ك2 (MK-7). الجرعة كبسولة يوميًا مع وجبة بها دهون. جرعة د3 أعلى من الحد الأعلى المعتاد (4000 وحدة)، فالأفضل استخدامه بعد تحليل فيتامين د وبتوجيه الطبيب، وفيتامين ك يتعارض مع الوارفارين والأسينوكومارول.
حقائق أساسية عن نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3
| الاسم | Nutricost Vitamin K2 (MK-7) 100 mcg + D3 5000 IU – 120 Softgels |
| الشركة | نيوتريكوست Nutricost – الولايات المتحدة |
| المادة الفعّالة | لكل كبسولة: فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) 125 مكجم = 5000 وحدة دولية (625% من القيمة اليومية) + فيتامين ك2 (مينافينون-7، MK-7) 100 مكجم |
| الكمية | 120 كبسولة جيلاتينية = 120 حصة |
| الشكل | كبسولات جيلاتينية لينة في زيت دوار الشمس، غير معدلة وراثيًا وخالية من الجلوتين، مختبرة من طرف ثالث |
| الجرعة | كبسولة واحدة يوميًا مع 250 إلى 350 مل ماء ويفضل مع وجبة بها دهون، أو حسب توجيه المختص، للبالغين الأصحاء من 18 عامًا |
| الصلاحية | مدون على العبوة |
| الاستخدام | تعويض نقص فيتامين د بعد التحليل، مع فيتامين ك2 لدعم العظام واستخدام الكالسيوم |
وصف مختصر: جرعة عالية من د3 مع ك2 في كبسولة واحدة، مناسبة لتصحيح النقص المثبت بالتحليل تحت إشراف الطبيب.
محتويات الصفحة
مقدمة عن نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3
نقص فيتامين د شائع جدًا في مصر رغم الشمس، بسبب قضاء معظم اليوم في أماكن مغلقة وتغطية الجلد واستخدام واقي الشمس. ومع انتشار التحاليل صار كثيرون يكتشفون أن مستواهم منخفض، ويبحثون عن مكمل مناسب.
نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 يجمع جرعة عالية من فيتامين د3 مع فيتامين ك2 في كبسولة واحدة. والفكرة أن د3 يرفع امتصاص الكالسيوم، وك2 يساعد على توجيهه إلى العظام. لكن جرعة 5000 وحدة يوميًا ليست جرعة عشوائية لكل الناس، ولذلك نركز في هذه الصفحة على متى تناسبك، ومتى تكون أكثر من حاجتك، ولماذا يمنع فيتامين ك على مرضى الوارفارين دون الطبيب.
ما هو نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3؟
مكمل من شركة نيوتريكوست الأمريكية، تحتوي كل كبسولة جيلاتينية لينة على 125 مكجم فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) تعادل 5000 وحدة دولية، أي 625% من القيمة اليومية، مع 100 مكجم فيتامين ك2 في صورة MK-7 (مينافينون-7).
العبوة 120 كبسولة تكفي 4 أشهر بكبسولة يوميًا. والمكونات الأخرى زيت دوار الشمس وغلاف من الجيلاتين والجلسرين والماء ولون الكراميل، فالمنتج ليس نباتيًا، ولا يذكر الملصق مصدر الجيلاتين. وتذكر الشركة أنه مختبر من طرف ثالث ومعبأ في الولايات المتحدة في منشأة تلتزم بممارسات التصنيع الجيد.
كيف يعمل نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3؟
فيتامين د3 يتحول في الكبد ثم الكلى إلى صورته النشطة، فيرفع امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الأمعاء، وهو ضروري لبناء العظام وعمل العضلات والمناعة. وصورة د3 ترفع مستوى الفيتامين في الدم بكفاءة أعلى من د2.
فيتامين ك2 ينشط بروتينات تعتمد عليه، أهمها الأوستيوكالسين الذي يربط الكالسيوم في العظم، وبروتين MGP الذي يقاوم ترسب الكالسيوم في جدران الأوعية. وصورة MK-7 تبقى في الدم مدة أطول من الصور الأخرى، فتكفي جرعة يومية واحدة.
فوائد نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 كما تقولها الأدلة
- تصحيح نقص فيتامين د: هذا هو الاستخدام الأوضح، والجرعات العالية تستخدم أحيانًا لفترة محددة بتوجيه الطبيب لرفع المستوى المنخفض.
- صحة العظام: فيتامين د مع كالسيوم كافٍ يدعم كثافة العظام، وبعض التجارب على ك2 أظهرت تأثيرًا على مؤشرات العظام، لكن نتائجها على الكسور غير متسقة.
- العضلات والمناعة: نقص فيتامين د يرتبط بضعف العضلات وآلامها، وتصحيحه قد يحسن هذه الأعراض عند من لديهم نقص فعلي.
- الأوعية الدموية: دور ك2 في منع تكلس الشرايين مبني على دراسات معملية ورصدية، والتجارب العشوائية لم تثبت حتى الآن أنه يقلل أمراض القلب.
الخلاصة: نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 مفيد أساسًا لمن ثبت لديه نقص فيتامين د، وليس علاجًا لهشاشة العظام أو أمراض القلب.
حالات استخدام واقعية
موظفة في الثلاثينات أظهر تحليلها نقصًا واضحًا في فيتامين د: وصف لها الطبيب جرعة يومية عالية لمدة محددة ثم إعادة التحليل. نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 ناسبها لأنه يعطي الجرعة في كبسولة واحدة، مع تذكير بإعادة التحليل بعد نحو 3 أشهر.
رجل في الستينات يتناول الوارفارين بعد تركيب صمام: أراد إضافته «للعظام». نصحناه بعدم البدء إلا بعد الرجوع لطبيب القلب، لأن فيتامين ك يقلل مفعول الوارفارين ويغير نسبة السيولة INR.
سيدة تتناول بالفعل كالسيوم مع فيتامين د بوصفة: كانت ستضيف المنتج فوق علاجها، فتضاعف جرعة د دون أن تدري. راجعنا معها مجموع الجرعات أولًا.
لمن يناسب نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3؟
- البالغون من 18 عامًا ممن أظهر التحليل لديهم نقصًا في فيتامين د، وبعد استشارة الطبيب حول الجرعة والمدة.
- من يقضي معظم وقته بعيدًا عن الشمس أو يغطي جلده، بعد تأكيد النقص بالتحليل.
- من يريد د3 وك2 معًا في كبسولة يومية واحدة بدل منتجين.
من يجب أن يتجنب نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3؟
- مرضى الوارفارين أو الأسينوكومارول (سينتروم): لا يبدأ إلا بقرار طبيب القلب ومتابعة INR.
- من مستوى فيتامين د لديه طبيعي أو مرتفع، فلا يحتاج 5000 وحدة يوميًا.
- من لديه ارتفاع في الكالسيوم بالدم، أو حصوات كلى متكررة من الكالسيوم، أو مرض كلى مزمن.
- مرضى الساركويدوزيس وفرط نشاط الغدة جار الدرقية، لأن الكالسيوم قد يرتفع لديهم بسهولة.
- من هم دون 18 عامًا، والحوامل والمرضعات إلا بتوجيه طبي.
- من يتجنب الجيلاتين غير معروف المصدر لأسباب دينية أو غذائية.
طريقة استخدام نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3
- كبسولة واحدة يوميًا مع 250 إلى 350 مل من الماء، كما ينص الملصق، أو حسب توجيه الطبيب.
- تناولها مع وجبة تحتوي على دهون، لأن فيتامين د وك ذائبان في الدهون.
- احسب مجموع فيتامين د من كل مكملاتك، مثل الملتي فيتامين والكالسيوم المدعم.
- لا تستخدم 5000 وحدة يوميًا لفترة مفتوحة دون إعادة التحليل.
أفضل وقت لتناول نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3
أفضل وقت هو مع أكبر وجبة في يومك تحتوي على دهون، كالغداء، لتحسين الامتصاص. ولا يوجد وقت مثبت أفضل من غيره بين الصباح والمساء، فالمهم الانتظام وربط الكبسولة بوجبة ثابتة حتى لا تنساها.
متى تظهر النتائج؟
يرتفع مستوى فيتامين د في الدم تدريجيًا، ويستقر عادة بعد 8 إلى 12 أسبوعًا من الجرعة اليومية الثابتة، ولهذا يعاد التحليل بعد نحو 3 أشهر. وتحسن أعراض النقص مثل آلام العضلات والإرهاق قد يحتاج أسابيع، أما أثر ك2 على العظام فيقاس بالشهور والسنوات، وليس شيئًا تشعر به.
أخطاء شائعة
- أخذ 5000 وحدة يوميًا لسنوات دون تحليل، على أساس أن الفيتامين «آمن».
- الجمع بين عدة مكملات تحتوي على فيتامين د وتجاوز الجرعة دون انتباه.
- بدء فيتامين ك أو إيقافه فجأة أثناء العلاج بالوارفارين.
- تناول الكبسولة على معدة فارغة تمامًا دون أي دهون.
- الاعتقاد بأن ك2 يغني عن علاج هشاشة العظام الموصوف.
خرافات وحقائق
خرافة: فيتامين د لا يسبب ضررًا مهما زادت الجرعة. حقيقة: الحد الأعلى للبالغين 4000 وحدة يوميًا، والجرعات العالية لفترات طويلة قد ترفع الكالسيوم في الدم.
خرافة: نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 ينظف الشرايين من الكالسيوم. حقيقة: هذا الدور لم يثبت في تجارب على البشر.
خرافة: فيتامين ك2 لا يتعارض مع الوارفارين لأنه «نوع مختلف». حقيقة: كل صور فيتامين ك قد تقلل مفعول الوارفارين.
الآثار الجانبية
- عادة لا تظهر آثار جانبية بالجرعات المناسبة لمن لديه نقص.
- اضطراب بسيط في المعدة عند بعض الأشخاص.
- علامات زيادة فيتامين د وارتفاع الكالسيوم: غثيان، وفقدان الشهية، وعطش وكثرة التبول، وإمساك، وإرهاق وتشوش. هذه تستدعي التوقف والتحليل.
- حصوات كلى عند المعرضين لها مع الجرعات العالية الطويلة.
التداخلات الدوائية
- الوارفارين والأسينوكومارول: فيتامين ك يقلل مفعولهما، ولا يجمع إلا بإشراف الطبيب ومتابعة INR. ولتفاصيل أكثر اقرأ فيتامين K2 والوارفارين.
- مدرات البول الثيازيدية: قد ترفع الكالسيوم مع جرعات د العالية.
- الديجوكسين: ارتفاع الكالسيوم يزيد خطر اضطراب النبض.
- الكورتيزون وأدوية الصرع وأورليستات: قد تقلل امتصاص فيتامين د أو تزيد استهلاكه.
- مكملات الكالسيوم: الجمع بجرعات كبيرة يحتاج متابعة الكالسيوم.
تحذيرات مهمة
- 5000 وحدة جرعة عالية تتجاوز الحد الأعلى الآمن المعتاد للبالغين (4000 وحدة)، فالأفضل استخدامها بعد تحليل فيتامين د واستشارة الطبيب ولمدة محددة.
- لا تأخذه مع الوارفارين أو الأسينوكومارول دون الطبيب.
- الحذر مع ارتفاع الكالسيوم وحصوات الكلى والساركويدوزيس.
- يحتوي على جيلاتين غير محدد المصدر.
- نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 للبالغين الأصحاء، ويحفظ في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الأطفال.
الفحوصات المفيدة
قبل البدء: تحليل فيتامين د (25-هيدروكسي فيتامين د) والكالسيوم في الدم ووظائف الكلى. وبعد نحو 3 أشهر يعاد تحليل فيتامين د والكالسيوم لتحديد هل تستمر بنفس الجرعة أو تنتقل لجرعة صيانة أقل. ومرضى الوارفارين يحتاجون قياس INR أكثر من المعتاد عند أي تغيير. ولتفاصيل هذه الجرعة اقرأ فيتامين د3 5000 وحدة.
ماذا تفعل مع نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3؟
- تعرض معتدل للشمس على الذراعين والوجه.
- كالسيوم كافٍ من الألبان والزبادي والجبن، لأن د وك2 لا يعملان دون كالسيوم.
- تمارين حمل الوزن مثل المشي وصعود السلم لتقوية العظام.
ومن مكملات القلب الأخرى التي يسأل عنها عملاؤنا اقرأ فوائد الناتوكيناز وارتفاع الهوموسيستين وفوائد التورين، مع تذكر أن الناتوكيناز لا يجمع مع أدوية السيولة.
مقارنة نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 بمكملات القلب الأخرى
| المنتج | المكونات والجرعة | التركيز الأساسي |
|---|---|---|
| نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 | فيتامين د3 5000 وحدة + ك2 (MK-7) 100 مكجم، كبسولة جيلاتينية يوميًا مع وجبة | العظام وتوجيه الكالسيوم، وجرعة د3 مرتفعة |
| ناو نياسين بدون احمرار 500 مجم | نياسين 500 مجم من إينوسيتول هيكسانيكوتينات، كبسولة يوميًا مع الأكل | دعم عام للطاقة والتمثيل الغذائي، وأدلة الكوليسترول ضعيفة |
| ناو تورين 1000 مجم | تورين حر 1000 مجم، كبسولة 1 إلى 2 مرة يوميًا بين الوجبات | الجهاز العصبي وتوازن المعادن في الخلايا |
| ناو TMG بيتايين 1000 مجم | تراي ميثيل جلايسين 1000 مجم لكل قرص، 1 إلى 3 أقراص مرتين يوميًا مع الأكل | دعم المثيلة ومستوى الهوموسيستين والكبد |
| نيوتريكوست ناتوكيناز 2000 وحدة | ناتوكيناز 100 مجم (2000 وحدة FU)، كبسولة واحدة يوميًا مع الماء | إنزيم من الناتو بنشاط مذيب للفيبرين، مع خطر نزيف |
متى تستشير الطبيب؟
- قبل البدء لتحديد الجرعة حسب نتيجة التحليل.
- إذا كنت تتناول الوارفارين أو أدوية القلب أو مدرات البول.
- عند ظهور غثيان مستمر أو عطش شديد أو كثرة التبول.
- إذا كان لديك تاريخ حصوات كلى أو مرض كلوي.
نصيحة خبير NSL
من خبرة فريق صيدلية نو استايل لايك: نتعامل مع نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 كمنتج «علاج نقص» لا «فيتامين يومي للأبد». اطلب التحليل أولًا، واكتب على العبوة تاريخ إعادة التحليل بعد 3 أشهر. وإن كنت تتناول الوارفارين فلا تبدأ قبل اتصال بطبيبك، وإذا اتفقتما على البدء فثبت الجرعة يوميًا ولا تتوقف فجأة.
الأسئلة الشائعة عن نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3
هل جرعة 5000 وحدة يوميًا آمنة؟
هي أعلى من الحد الأعلى المعتاد للبالغين، وتستخدم عادة لفترة محددة لمن لديه نقص، بعد التحليل واستشارة الطبيب.
هل يمكن تناول نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 مع الوارفارين؟
لا يبدأ إلا بقرار طبيب القلب، لأن فيتامين ك يقلل مفعول الوارفارين.
لماذا ك2 مع د3؟
د3 يرفع امتصاص الكالسيوم، وك2 ينشط بروتينات تساعد على تثبيته في العظام.
هل الكبسولة نباتية؟
لا، الغلاف من الجيلاتين ولا يذكر الملصق مصدره.
ما تاريخ الصلاحية؟
تاريخ الانتهاء مدون على العبوة.
الخلاصة
نيوتريكوست فيتامين ك2 مع د3 يقدم 5000 وحدة فيتامين د3 مع 100 مكجم ك2 MK-7 في كبسولة جيلاتينية يوميًا مع وجبة. جرعة د فيه عالية، فاستخدمه بعد تحليل فيتامين د وبتوجيه الطبيب ولمدة محددة، ولا تجمعه مع الوارفارين دون إشراف. اطلبه من صيدلية نو استايل لايك مع توصيل لجميع محافظات مصر.
روجعت بواسطة فريق محتوى صيدلية نو استايل لايك. هذه المعلومات لأغراض توعوية فقط.
اقرأ الملصق واتبع تعليمات العبوة أو الطبيب، ولا تغني هذه المعلومات عن الاستشارة الطبية. للمزيد راجع NIH ODS – Vitamin D Fact Sheet.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.