السيليمارين: 6 أشياء تعرفها قبل شراء مستخلص شوك الحليب

ما هو السيليمارين؟

عندما تقرأ ملصق أي مكمل لشوك الحليب ستجد كلمة السيليمارين، وهي المادة التي يُشترى المكمل من أجلها. فهو خليط من مركبات طبيعية تسمى الفلافونوليجنانات، تستخرج من بذور نبات شوك الحليب. نشرح هنا 6 أشياء تساعدك على فهم الملصق واختيار المنتج المناسب، دون مبالغة في الوعود.

1. مكونات السيليمارين

ليس مادة واحدة، بل مجموعة مركبات أهمها:

• السيليبينين أو السيليبين، وهو الجزء الأكبر والأكثر دراسة.
• الأيزوسيليبين.
• السيليكريستين.
• السيليديانين.

وتدرس هذه المركبات معمليًا كمضادات أكسدة وكمواد قد تحمي خلايا الكبد، لكن نتائج التجارب على البشر في أمراض الكبد ما زالت محدودة ومتضاربة.

2. معنى التوحيد القياسي 80%

البذور الخام تحتوي على نسبة صغيرة فقط من هذه المادة، لذلك تصنع الشركات مستخلصًا مركزًا. وعبارة مستخلص قياسي 80% تعني أن كل 100 مجم من المستخلص تحتوي على 80 مجم من السيليمارين بشكل ثابت في كل دفعة إنتاج. وهذه أوضح طريقة لمعرفة ما تأخذه فعلًا.

مثال: كبسولة ناو مستخلص شوك الحليب 300 فيها 300 مجم مستخلص قياسي تعطي 240 مجم، ومعها الهندباء البرية والخرشوف. أما ناو مستخلص شوك الحليب 150 مع الكركم فكل كبسولة فيها 150 مجم مستخلص أي 120 مجم، وكل كبسولتين معًا تعطيان 240 مجم مع 700 مجم كركم.

3. مستخلص 4:1 مقابل المستخلص القياسي

عبارة 4:1 تعني أن 4 أجزاء من البذور استخدمت لصنع جزء واحد من المستخلص. لذلك تكتب بعض الشركات أن 250 مجم مستخلص تعادل 1000 مجم بذور. لكن هذه النسبة تصف التركيز بالوزن فقط، ولا تخبرك بكمية السيليمارين.

منتج نيوتريكوست شوك الحليب من هذا النوع: كبسولة واحدة يوميًا فيها 250 مجم مستخلص 4:1، والملصق لا يذكر نسبة المادة الفعالة، فلا يصح افتراض رقم لها. ميزته عدد الكبسولات الكبير والسعر المناسب لمن يريد جرعة يومية بسيطة.

4. مشكلة امتصاص السيليمارين

لا يذوب السيليمارين جيدًا في الماء، ويمتص جزء محدود منه فقط من الأمعاء، ثم يتخلص منه الكبد بسرعة نسبيًا. لذلك:

• شاي بذور شوك الحليب يعطي كمية ضئيلة جدًا منه.
• تناول الكبسولات مع وجبة تحتوي على بعض الدهون قد يساعد قليلًا.
• توجد تركيبات خاصة مثل ربط السيليبين بالفوسفاتيديل كولين لتحسين الامتصاص، لكنها ليست في المنتجات الثلاثة المذكورة هنا.

متى يكون الملصق مضللًا؟

احذر من العبوات التي تكتب رقمًا كبيرًا على الواجهة دون جدول مكونات واضح، أو التي تخلط شوك الحليب مع عشرات الأعشاب بكميات صغيرة غير محددة. فالرقم الكبير لا يعني بالضرورة كمية أكبر من المادة الفعالة، والمكونات الكثيرة تزيد احتمال الحساسية والتداخلات. واقرأ دائمًا الجرعة وطريقة الاستخدام المكتوبة على العبوة نفسها، والتزم بها.

5. ماذا تقول الأدلة؟

درس السيليمارين في التهاب الكبد الفيروسي والتليف والكبد الدهني وتلف الكبد بالكحول، وكانت النتائج مختلطة: بعض الدراسات أظهرت تحسنًا بسيطًا في إنزيمات الكبد، وأخرى لم تجد فرقًا واضحًا. لذلك هو مكمل غذائي داعم وليس علاجًا. أما السيليبينين بالوريد في تسمم فطر الأمانيت فيعطى في المستشفى فقط. وعن الكبد الدهني اقرأ الكبد الدهني وطرق علاجه.

6. كيف تختار مكمل السيليمارين؟

• ابحث عن الكمية بالمليجرام أو نسبة التوحيد على الملصق.
• قارن المادة الفعالة لا وزن الكبسولة.
• انتبه للمكونات الإضافية كالكركم والخرشوف.
• تأكد من الجرعة المناسبة في جرعة شوك الحليب.
• راجع الآثار المحتملة في أضرار شوك الحليب.

أسئلة شائعة

هل السيليمارين هو شوك الحليب؟

هو المادة الفعالة المستخرجة من بذوره، أما شوك الحليب فهو النبات كله. ولفوائد النبات العامة اقرأ بذور الشوك الحليب.

ما الفرق بين السيليمارين والسيليبينين؟

السيليبينين أحد مكوناته وأكبرها.

هل يحتاج وصفة طبية؟

الكبسولات مكملات غذائية لا تحتاج وصفة، لكن الاستشارة مهمة مع الأدوية المزمنة والحمل.

الخلاصة

فهم الملصق هو الخطوة الأولى: المستخلص القياسي 80% يخبرك بكمية المادة الفعالة بدقة، بينما مستخلص 4:1 يخبرك بتركيز البذور فقط. وتجد ناو مستخلص شوك الحليب 300 وناو مستخلص شوك الحليب 150 مع الكركم ونيوتريكوست شوك الحليب في صيدلية نو استايل لايك.

روجعت هذه المقالة بواسطة فريق محتوى صيدلية نو استايل لايك. المعلومات لأغراض توعوية فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي.

السيليمارين مكمل غذائي وليس علاجًا لأمراض الكبد، واستشر الطبيب قبل استخدامه مع أدوية مزمنة. للمزيد راجع صفحة شوك الحليب على موقع NCCIH.