المدونة
أنواع الفيتامينات تعرف علي فوائدها واستخدامات كل نوع منها
أنواع الفيتامينات وأهميتها للجسم :
أنواع الفيتامينات وتنوعها قد يكون امر محير للعديد من الأشخاص
حسنا يحتاج جسم الإنسان الي العديد من الفيتامينات،
وخاصة التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، او يوجد نقص بها،
ولذلك يتم تعويض الجسم بمنتجات تحتوي على هذه الفيتامينات،
وسوف نتعرف على أهم هذه الفيتامينات وفوائدها للجسم مثل فيتامين (A)، وفيتامين (B) وغيرها.
قد يهمك ايضا
Super Chelated Multi Mineral Tabs كنز شامل ومتوازن من المعادن
اذا ماهي أنواع الفيتامينات؟
يوجد العديد من أنواع الفيتامينات التي يمكن الحصول عليها لمساعدة الجسم على التمتع بالصحة مواجهة الأمراض ومنها:
فيتامينات (أ)، (د)، (هـ)، (ب 1)، (ب 2)، (ب 6)، (ب 12).
سوف نتعرف على اهمية كل نوع من هذه الفيتامينات للجسم.
قد يهمك ايضا:
هل هناك ضرورة لتناول المكملات الغذائية في الروتين اليومي؟
فيتامين (أ) Vitamin A :
من الأنواع الهامة لصحة الجسم وصحة الرؤية والنظر ويوجد في عدد من الأطعمة ولكن قد يحتاج الجسم إلى مزيد من الفيتامين لأنه:
-يمنح العيون قوة في النظر ويحمي من الغصابة بالعمى الليلي.
-يساعد الفيتامين على تقوية مناعة الجسم
-من أهم مصادره زيت السمك والكبدة والخضراوات والفواكه.
-يعمل على بناء أنسجة الجسم ولذلك هو هام لصحة الجدل والشعر.
-إذا نقص فيتامين (أ) في الجسم يؤدي إلى التاثير على النظر وجفاف الجلد.
وبالتالي عند نقصه يمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية الدوائية.
قد يهمك ايضا:
Opti-Men Tab Optimum Nutrition متعدد الفيتامينات المثالي للرجال الأكثر نشاطا