المدونة
علاج دهون الكبد بالأعشاب الطبيعية
علاج دهون الكبد بالأعشاب الطبيعية، دهون الكبد، والمعروفة أيضًا باسم التنكس الدهني الكبدي (Fatty Liver Disease)، هي حالة طبية تتميز بتراكم زائد للدهون داخل خلايا الكبد.
وهناك نوعان رئيسيان من دهون الكبد:
دهون الكبد غير الكحولية (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease – NAFLD):
هذا النوع ليس مرتبطًا باستهلاك الكحول، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالسمنة والمقاومة لهرمون الأنسولين.
يعتبر حالة شائعة تؤثر على نحو 25-30% من السكان في البلدان الغربية.
دهون الكبد الكحولية (Alcoholic Fatty Liver Disease):
كما تحدث هذه الحالة نتيجة للشرب المفرط للكحول.
بينما تعد المرحلة الأولى من أمراض الكبد المرتبطة بالكحول.
في كلا النوعين، يؤدي تراكم الدهون في الكبد إلى التهاب الكبد وتلف خلايا الكبد على المدى الطويل.
وإذا لم يتم علاجها، فقد تتطور إلى مضاعفات أكثر خطورة مثل تليف الكبد وسرطان الكبد.
وللتخلص من دهون الكبد تابع هذا المقال لكى تتعرف على علاج دهون الكبد بالأعشاب الطبيعية
ما هى أسباب دهون الكبد؟
هناك عدة أسباب شائعة لدهون الكبد، ومن بينها:
السمنة والزيادة في الوزن: كما أن الزيادة في الوزن، خاصة الدهون حول الخصر، تزيد من خطر تراكم الدهون في الكبد.
مقاومة الأنسولين والسكري: بينما مقاومة الأنسولين والإصابة بالسكري من النوع الثاني يرتبطان بزيادة تراكم الدهون في الكبد.
الشرب المفرط للكحول: تعاطي الكحول بكميات كبيرة يمكن أن يتسبب في تراكم الدهون في الكبد.
نقص التغذية أو سوء التغذية: بينما نقص بعض المغذيات الأساسية مثل البروتين أو نقص الحديد قد يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد.
بعض الأمراض الكبدية الأخرى: مثل التهاب الكبد الفيروسي أو الالتهابات الكبدية الأخرى قد تسبب تراكم الدهون في الكبد.
بعض الأدوية: كما أن تناول بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات لفترة طويلة قد يزيد من خطر تراكم الدهون في الكبد.
لذلك، الوقاية من هذه العوامل المسببة هو الأساس لمنع وعلاج دهون الكبد. وفي حالات معينة، قد يكون العلاج الطبي ضروريًا.
علاج دهون الكبد بالأعشاب الطبيعية
هناك مجموعة أعشاب طبيعية تستخدم للتخلص من دهون الكبد وهى:
الحضض: يساعد تناول الحضض بجرعة ملليغرام واحد لكل كيلوغرام من وزن الجسم على تحسين الأنسجة الكبدية، وتقليل تراكم الدهون، والتليّف، والإجهاد التأكسدي، والالتهابات، وموت الخلايا المبرمج جزئياً.
الثوم: يلعب الثوم دوراً وقائياً في تلف الكبد الحاد، حيث يساعد على تخفيف التهاب الكبد، والضغط المؤكسد، وتجديد الكبد بعد الإصابة الحادة، كما يمنع موت الخلايا المبرمج مع تعزيز البلعمة الكلية الكبدية؛ مما يساهم في مزيد من الحماية من إصابة الكبد المزمنة الناجمة عن مرض الكبد الدهني.
الشاي الأخضر:
يساعد البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر على منع تراكم الدهون، والإجهاد التأكسدي، والإجهاد النتري، والاستجابة الالتهابية في الجسم؛ مما يعمل على الوقاية من مرض الكبد الدهني.
الحرشف البرّي: يتمتّع الحرشف البرّي بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة؛
مما يساعد على علاج التهاب الكبد الدهني.
الهندباء: تعمل الهندباء كأداةٍ منشطةٍ للكبد، وبالتالي يُمكن استخدامها لعلاج أمراض الكبد الدهنية، كما أنّ الهندباء معروفة بتأثيرها المضاد للروماتيزم، والمضاد للسكري، والمضاد للالتهابات، فهي تُساعد على إزالة السموم، واستقلاب الدهون المتراكمة في الكبد، وتعزيز وظيفة الكبد.
الأحماض الدهنية أوميغا3: تعمل أحماض الأوميغا3 الدهنية على تحسين مستويات الدهون في الكبد
ومستويات الكولسترول الجيد لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني، إلا أنّهُ هناك حاجة إلى المزيد مِن الأبحاث لتأكيد ذلك، كما توجد أطعمة غنية بأحماض الأوميغا3 الدهنية التي تُساعد على تقليل دهون الكبد سمك السلمون، والسردين، والجوز، وبذور الكتان.
البروكلي:
كما يساعد تناول البروكلي على المدى الطويل على منع تراكم الدهون في الكبد.
الأفوكادو: يعدّ الأفوكادو مصدراً غنيّاً بالدهون الصحّية، كما يحتوي على مواد مغذّية مضادة للالتهابات،
وألياف قابلة للذوبان؛ مما يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم والإجهاد التأكسدي في الجسم.
بروتين الصويا وبروتين مصل اللبن: يساعد تناول بروتين الصويا وبروتين مصل اللبن على موازنة آثار تناول الكربوهيدرات البسيطة، وتقليل مستويات السكر في الدم، والحفاظ على كتلة العضلات، وتقليل الوزن الكلّي.