المدونة
ما هو مرض خشونة الركبه ، أسبابه، أعراضه وطرق علاجه
يعد ألم الركبه أمرًا شائعًا عند كثيرا من الناس، لكن مرض خشونة الركبه أمر هام يجب أخذ الحذر معه وعلاجه حتي لا يتفاقم المرض.
حيث أن هناك العديد من الأسباب المحتملة له، والتي يمكن أن يحدث من إجهاد عضلي بسيط أو التهاب الأوتار أو التهاب في مفاصل الركبه.
فمع تقدمك في العمر، قد يزداد الشعور بألم في الركبة. وتكون أكثر عرضة للإصابة بخشونه الركبة، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
Osteo Bi-Flex JOINT HEALTH 2 DAY 88 COATED TABLETS اوستوباي فليكس لعلاج ألم العضلات والمفاصل
أسباب مرض خشونة الركبه :
يسبب مرض خشونة الركبه الألم والالتهاب في المفاصل. وتمثل أعراضه مثل الألم والتورم والتصلب، او عدة أنواع من التهاب المفاصل.
- هشاشة العظام.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- التهاب المفاصل ما بعد الصدمة.
- إصابات الركبة: مثل الالتواءات والسلالات والتمزقات كلها أنواع من إصابات الركبة.
- التهاب الأوتار، والذي يمكن أن تكون الركبتين المؤلمتين أو علامة على التهاب الأوتار.
- كما يحدث هذا عندما يتضخم الوتر ويصبح مؤلمًا بعد الإصابة.
- أيضا مرض أوسجود، فيمكن أن تؤثر على الأطفال والشباب. في مرض أوسجود، حيث تصبح الكتلة العظمية الموجودة أسفل الركبه مؤلمة ومتورمة أثناء وبعد التمرين.
- متلازمة الألم الرضفي الفخذي، وتؤثر بشكل خاص على الأطفال والشباب.
- كما عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة الألم الرضفي الفخذي من ألم خلف الرضفة أو حولها.
- وأيضا عادة ما يتم الشعور بالألم عند صعود الدرج أو الجري أو القرفصاء أو ركوب الدراجات أو الجلوس مع ثني الركبتين.
Move Free Advanced 160 Tablets موف فري ادفانسد
أعراض التهاب مفصل الركبة الشائعة:
يوجد هناك العديد من الأعراض لالتهاب مفصل الركبة (مرض خشونة الركبه)، ومنها ما يلي:
- سماع أصوات صرير أو نقر أو طحن أو طقطقة.
- صعوبة المشي.
- آلام المفاصل التي تتغير تتحسن أو تسوء حسب الطقس، ويزداد خاصة في فصل الشتاء.
- حدوث تصلب في المفاصل.
- التواء الركبة أثناء الجري أو اللعب.
- ظهور ألم مفصل الركبة الذي يزداد ببطء أو الألم الذي يحدث فجأة.
- احمرار الجلد، حدوث تورم عند مرضي مرض خشونة الركبه.
- عندما تقفل الركبه أو تلتصق عندما تحاول التحرك.
كما أن بعض العلاجات قد تقلل من شدة الأعراض أو حتى توقف التقدم.
natural Factors Calcium & Magnesium Citrate with D3 90 Tablets مكمل غذائي لدعم العظام
طرق علاج التهاب أو خشونة مفصل الركبة الشائعة:
- الحفاظ على وزن صحي، إذا كان وزن المريض زائد.
- ممارسة التمارين باستخدام الأنشطة ذات التأثير المنخفض، مثل السباحة وركوب الدراجات، وذلك بدلاً من الأنشطة ذات التأثير العالي
- ارتداء حشوات ممتصة للصدمات في الحذاء لمرض خشونة الركبه.
- ويمكن أيضا وضع الثلج على المنطقة.
- كما يمكن ارتداء كم الركبة أو الدعامة.
- ممارسة تمارين العلاج الطبيعي التي تساعد على المرونة والقوة والحركة.
- العلاج بالإبر، أو أستخدام البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
حيث يمكن للطبيب وصف لك بعض الأدوية لمرض خشونة الركبه، مثل:
- أسيتامينوفين (تايلينول®).
- الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، مثل: (إيبوبروفين، أدفيل®، موترين®، أليف®).
- المكملات الغذائية مثل الجلوكوزامين وكبريتات الكوندرويتين، وتناول فيتامين دال.
- المراهم أو الكريمات التي تخفف الألم، أو الكورتيكوستيرويدات (حقنة الكورتيزون).
Puritan’s Pride Vitamin K-2 50 mcg K2 60 Softgels مكمل غذائي لدعم صحة العظام
يمكنك أيضا شراء منتجات تساعد علي علاج التهاب المفاصل من الموقع، ونرشح لك :
NOW UC-II® Type II Collagen 120 Capsules كبسولات الكولاجين لدعم صحة المفاصل
Nature Made Calcium with D3 500 mg per serving 80 Gummies كالسيوم مضغ مع فيتامين د
