المدونة
وصفات طبيعية لعلاج نحافة الوجه
نحافة الوجه تعتبر مشكلة تؤرق الكثيرين، سواءً النساء أو الرجال، فالرغبة في الحصول على وجه ممتلئ وصحي يعكس الشباب والحيوية أصبحت هدفاً شائعاً.
قد تعود نحافة الوجه لأسباب مختلفة منها الجينات، فقدان الوزن السريع، أو عوامل نفسية وصحية.
ومن خلال هذا المقال سنستعرض عدة وصفات طبيعية يمكن استخدامها لملء الوجه وتحقيق النتائج المرغوبة بطريقة آمنة، ومن هذه الوصفات ما يلي:
1. وصفة زيت الزيتون لعلاج نحافة الوجه
زيت الزيتون معروف بفوائده الصحية والغذائية، وهو مصدر غني بالدهون الصحية التي تغذي البشرة وتساعد في الحفاظ على ترطيبها.
الطريقة: قومي بتدليك وجهك بملعقة صغيرة من زيت الزيتون الفاتر يوميًا قبل النوم، واتركيه حتى صباح اليوم التالي.
هذا التدليك اليومي يساعد على تحسين الدورة الدموية ويغذي البشرة مما يساهم في امتلاء الوجه.
2. قناع العسل والحليب لعلاج نحافة الوجه
العسل مرطب طبيعي غني بالفيتامينات والمعادن، في حين أن الحليب غني بالبروتينات الضرورية لنمو الخلايا.
هذا القناع يساعد على تغذية البشرة بعمق ومنحها النضارة والامتلاء.
الطريقة: اخلطي ملعقة من العسل مع ملعقتين من الحليب، وضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
بعد ذلك، اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
الموز يحتوي على فيتامينات متعددة مثل فيتامين C وB6، التي تساعد على تحسين مرونة البشرة وزيادة حجمها.
الطريقة: قومي بهرس نصف موزة مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من الزبادي، وضعي هذا الخليط على وجهك لمدة 15-20 دقيقة.
ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
الصبار يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، وهو مركب أساسي يجعل البشرة تبدو أكثر امتلاءً وشبابًا.
الطريقة: ادهني جل الألوفيرا على وجهك، ودلكيه بلطف لمدة 10 دقائق، ثم اتركيه على البشرة لمدة 15 دقيقة أخرى قبل غسله بالماء الفاتر.
كما يمكنك استخدام هذا العلاج يوميًا.
5. تناول أطعمة غنية بالبروتينات والدهون الصحية
تعد التغذية السليمة جزءًا مهمًا من الحصول على وجه ممتلئ وصحي.
كما يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض، والدجاج، والأسماك، مع إضافة الدهون الصحية مثل الأفوكادو، والمكسرات، وزيت الزيتون، والأطعمة الغنية بأوميغا 3 كالسلمون.
6. الماء والسوائل
كما يعتبر الماء أحد أساسيات الترطيب وحماية البشرة من الجفاف.
بينما يوصى بشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً لتجنب الجفاف وللحفاظ على مرونة البشرة.
7. وصفة الحلبة لتسمين الوجه
الحلبة: يمكن إعداد هذه الوصفة بوضع كمية مناسبة من الماء في إناء على النار، ثم إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة وتركها تغلي لمدة لا تتجاوز خمس دقائق.
بعد ذلك، يُضاف القليل من الخميرة ويُخلط المزيج جيداً حتى يتجانس.
كما يُطبق الخليط على الوجه مع التدليك بلطف وبحركات دائرية باستخدام أصابع اليد لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ثم يُترك ليجف تماماً قبل غسله بماء الورد للحصول على بشرة نضرة ومشرقة.
نصائح إضافية لعلاج نحافة الوجه
- النوم الكافي: السهر وقلة النوم يؤثران سلبًا على مظهر البشرة ويجعلان الوجه يبدو نحيفًا ومتعبًا.
احرص على الحصول على 7-8 ساعات من النوم يوميًا.
- الابتعاد عن التوتر: التوتر النفسي يؤدي لظهور علامات التعب على الوجه، بينما يمكن أن يكون سببًا لفقدان الوزن المفرط.
لذا، ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا قد تكون مفيدة.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات؛ حيث تساعد في الحصول على بشرةٍ صافيةٍ وخالية من كافة العيوب، كما أنها تمدّها بجميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم لمدّة نصف ساعة يومياً؛ حيث أن ممارسة الرياضة تعمل على تُنشّط الدورة الدموية في جسم الإنسان، وبالتالي تعطي للبشرة النضارة والحيويّة.
- كما يمكنك تجنب المواد التجميلية التي تحتوي على مواد كماوئية، وأيضاً استخدام مستحضرات مضمونة لحماية البشرة من تقلبات الطقس المختلفة.
بينما يمكنك الحصول على وجه ممتلئ ومشرق باستخدام هذه الوصفات الطبيعية بشكل منتظم مع الالتزام بالعناية العامة بصحة الجسم والبشرة.
