الوصف
ناو ألترا أوميجا 3 زيت السمك 500 EPA / 250 DHA – 90 كبسولة: دليل كامل في 22 قسمًا
إجابة سريعة:
ناو ألترا أوميجا 3 كبسولات زيت سمك مركز ومقطر جزيئيًا، كل كبسولة فيها 500 مجم EPA و250 مجم DHA أي 750 مجم أوميجا 3، بغلاف معوي يقلل التجشؤ. الجرعة كبسولة مرة إلى مرتين يوميًا مع الطعام للبالغين، والعبوة 90 كبسولة. يساند صحة القلب والمخ، ويحتاج حذرًا مع مسيلات الدم وقبل الجراحة.
حقائق أساسية عن ناو ألترا أوميجا 3
| الاسم | NOW Ultra Omega-3 Fish Oil 500 EPA / 250 DHA – 90 Softgels |
| الشركة | ناو فودز NOW Foods – الولايات المتحدة |
| المادة الفعّالة | مركز زيت السمك 1000 مجم: EPA 500 مجم + DHA 250 مجم (750 مجم أوميجا 3) لكل كبسولة |
| الكمية | 90 كبسولة جيلاتينية = 90 حصة |
| الشكل | كبسولات جيلاتينية مغلفة معويًا ومقطرة جزيئيًا، بتحكم في الرائحة |
| الجرعة | كبسولة واحدة مرة إلى مرتين يوميًا مع الطعام، للبالغين فقط |
| الصلاحية | مدون على العبوة |
| الاستخدام | مساندة صحة القلب والمخ بجرعة مركزة من EPA وDHA |
وصف مختصر: مركز أوميجا 3 بتركيز عالٍ من EPA في كبسولة مغلفة معويًا تقلل طعم السمك.
محتويات الصفحة
مقدمة عن ناو ألترا أوميجا 3 زيت السمك المركز
كثيرون يشترون زيت السمك ثم يكتشفون أن الكبسولة الكبيرة لا تعطي إلا 300 مجم تقريبًا من أوميجا 3 الفعلية، والباقي دهون أخرى. لهذا ظهرت المركزات، وهي زيوت سمك تُنقى وتُركّز حتى تحمل الكبسولة الواحدة كمية أكبر من EPA وDHA.
ناو ألترا أوميجا 3 واحد من هذه المركزات: 750 مجم أوميجا 3 في كل كبسولة، بغلاف معوي يقلل التجشؤ بطعم السمك. في هذا الدليل نشرح ما تقوله الأبحاث بصدق عن الأوميجا والقلب والدهون الثلاثية، ومتى تحتاج جرعة أكبر بإشراف طبي، ومن يجب أن يكون حذرًا.
ما هو ناو ألترا أوميجا 3؟
مكمل غذائي من شركة ناو فودز الأمريكية، كل كبسولة فيه تحتوي على 1000 مجم من مركز زيت السمك المقطر جزيئيًا، تعطي 500 مجم EPA و250 مجم DHA، أي 750 مجم أوميجا 3. والعبوة 90 كبسولة، تكفي 90 يومًا بكبسولة يوميًا أو 45 يومًا بكبسولتين.
واجهة العبوة تذكر أنه لصحة القلب والمخ، وأنه مغلف معويًا مع تحكم في الرائحة. ولا يحتوي الملصق على فيتامين أ أو فيتامين د، وهذا يميزه عن زيت كبد الحوت. ولمعرفة دور كل حمض اقرأ الفرق بين EPA وDHA.
كيف يعمل ناو ألترا أوميجا 3؟
- EPA بنسبة أعلى: الحمض الأكثر ارتباطًا في الأبحاث بخفض الدهون الثلاثية وتنظيم الالتهاب.
- DHA: مكون أساسي لأغشية خلايا المخ وشبكية العين.
- التقطير الجزيئي: خطوة تنقية تهدف إلى تقليل الملوثات مثل المعادن الثقيلة.
- الغلاف المعوي: يؤخر ذوبان الكبسولة حتى تتجاوز المعدة، فيقل الطعم والتجشؤ.
وعلى مستوى الجسم، تقلل أوميجا 3 بجرعات كافية إنتاج الكبد للدهون الثلاثية، وتدخل في تكوين مواد تنظم الالتهاب وتخثر الدم، وهذا يفسر أيضًا لماذا تحتاج حذرًا مع مسيلات الدم.
فوائد ناو ألترا أوميجا 3 وما تقوله الأدلة
- الدهون الثلاثية: أقوى الأدلة لأوميجا 3. لكن الجرعات التي تخفضها بوضوح هي من 2 إلى 4 جرامات يوميًا من EPA وDHA، وتُستخدم بوصفة وإشراف طبي.
- صحة القلب: الأدلة مختلطة؛ دراسة VITAL الكبيرة لم تجد أن جرعة 1 جرام يوميًا تقلل الأحداث القلبية الكبرى لدى الأصحاء عمومًا.
- المخ والعين: DHA ضروري لبنية المخ والشبكية، والمكمل يساند من لا يأكل السمك.
- جرعة مركزة: 750 مجم في كبسولة واحدة بدل ثلاث كبسولات من زيت السمك العادي.
أما دراسة REDUCE-IT التي أظهرت فائدة قلبية فقد استخدمت دواء موصوفًا من EPA النقي بجرعة 4 جرامات يوميًا لمرضى عالي الخطورة، ولا يجوز تعميم نتيجتها على المكملات. التفاصيل في مقال أوميجا 3 للقلب.
حالات استخدام واقعية
رجل في الخمسين نتيجة تحليله أظهرت ارتفاعًا بسيطًا في الدهون الثلاثية: بدأ مع طبيبه خطة غذائية ومشيًا يوميًا، وأضاف كبسولتين من ناو ألترا أوميجا 3 مع الغداء والعشاء، ثم أعاد التحليل بعد 12 أسبوعًا.
سيدة تتناول الأسبرين يوميًا بعد قسطرة: سألت عن الأوميجا، فطلب منها الصيدلي استشارة طبيب القلب أولًا لأن الجمع قد يزيد قابلية النزف، فوافق الطبيب على كبسولة واحدة مع المتابعة.
لمن يناسب ناو ألترا أوميجا 3؟
- البالغين الذين لا يأكلون السمك الدهني مرتين أسبوعيًا.
- من يريدون كمية أعلى من EPA وDHA في عدد أقل من الكبسولات.
- من يضايقهم طعم السمك والتجشؤ مع زيت السمك العادي.
- من نصحهم الطبيب بمكمل أوميجا 3 ضمن خطة لدهون الدم.
- من يريد أوميجا 3 دون فيتامين أ، مثل من يتناولون فيتامينات متعددة.
من يجب أن يتجنبه أو يستشير الطبيب أولًا؟
- من لديهم حساسية من السمك.
- من يتناولون مسيلات الدم أو مضادات الصفائح.
- مرضى اضطرابات النزف أو من لديهم جراحة قريبة.
- مرضى الرجفان الأذيني أو اضطرابات نظم القلب.
- الحوامل والمرضعات قبل استشارة الطبيب.
- الأطفال، فالملصق يذكر أنه للبالغين فقط.
طريقة استخدام ناو ألترا أوميجا 3
- كبسولة واحدة مرة أو مرتين يوميًا مع الطعام، كما ينص الملصق.
- ابلع الكبسولة كاملة ولا تفتحها أو تمضغها حتى لا يضيع الغلاف المعوي.
- كبسولتان يوميًا تعطيان 1500 مجم أوميجا 3؛ لا تتجاوز ذلك دون طبيب.
- الجرعات الأعلى من 3 جرامات يوميًا من أوميجا 3 تكون فقط بإشراف الطبيب.
- احفظ العبوة في مكان بارد وجاف بعد الفتح وبعيدًا عن متناول الأطفال.
أفضل وقت لتناول ناو ألترا أوميجا 3
خذه مع وجبة رئيسية فيها دهون، فهذا يحسن امتصاص أوميجا 3. وإذا كانت جرعتك كبسولتين فقسّمهما على وجبتين، مثل الغداء والعشاء، بدل أخذهما معًا. والانتظام اليومي أهم من الساعة.
متى تظهر نتائج ناو ألترا أوميجا 3؟
أوميجا 3 تحتاج أسابيع لتتراكم في أغشية الخلايا. ومن يتابع الدهون الثلاثية يعيد التحليل عادة بعد 8 إلى 12 أسبوعًا من الاستخدام المنتظم مع النظام الغذائي. ولا تتوقع إحساسًا مباشرًا بالفرق، فالتقييم يكون بالتحاليل لا بالإحساس.
أخطاء شائعة
- مضغ الكبسولة أو فتحها، فيضيع الغلاف المعوي.
- رفع الجرعة إلى 4 كبسولات أو أكثر لخفض الدهون الثلاثية دون طبيب.
- الاعتماد على المكمل وترك الدواء الموصوف للكوليسترول أو القلب.
- عدم إخبار الجراح أو طبيب الأسنان قبل عملية.
- تناول ناو ألترا أوميجا 3 على معدة فارغة.
خرافات وحقائق
خرافة: أي مكمل أوميجا 3 يحمي من الجلطات. حقيقة: نتائج دراسات المكملات على الوقاية القلبية مختلطة، والفائدة الواضحة كانت لدواء EPA موصوف بجرعة عالية لمرضى مختارين.
خرافة: الأوميجا آمنة تمامًا بأي جرعة. حقيقة: الجرعات العالية قد تزيد قابلية النزف، وارتبطت في بعض الدراسات بزيادة خطر الرجفان الأذيني.
خرافة: زيت كبد الحوت وزيت السمك المركز متساويان. حقيقة: الفرق في كمية الأوميجا كبير، والمقارنة في الأسفل توضح ذلك.
الآثار الجانبية
أغلب الناس يتحملون ناو ألترا أوميجا 3 جيدًا، وقد يحدث:
- تجشؤ بطعم السمك، وإن كان الغلاف المعوي يقلله.
- حرقة أو غثيان أو إسهال خفيف.
- سهولة ظهور الكدمات أو نزف اللثة مع الجرعات العالية.
- تفاعل تحسسي لدى من لديهم حساسية من السمك.
التداخلات الدوائية
- مسيلات الدم مثل الوارفارين والريفاروكسابان والأبيكسابان: قد يزيد خطر النزف.
- مضادات الصفائح مثل الأسبرين والكلوبيدوجريل: نفس الحذر.
- مسكنات مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين: تزيد قابلية النزف عند الجمع.
- أدوية الضغط: أوميجا 3 قد تخفض الضغط قليلًا.
- الأعشاب التي تؤثر في السيولة مثل الجنكة والثوم المركز.
التحذيرات
- حساسية السمك: لا تستخدمه إذا كانت لديك حساسية من السمك.
- قبل الجراحة: أخبر الطبيب، فقد يطلب إيقافه قبل العملية بفترة يحددها هو.
- الجرعات العالية: أكثر من 3 جرامات يوميًا من أوميجا 3 فقط بإشراف طبي.
- نظم القلب: إذا شعرت بخفقان أو عدم انتظام في ضربات القلب فراجع الطبيب.
- للبالغين فقط، ويُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
الفحوصات المفيدة
تحليل دهون الدم الكامل (الدهون الثلاثية والكوليسترول بأنواعه) قبل البدء وبعد 8 إلى 12 أسبوعًا يوضح أثر الخطة كلها. ومن يتناول مسيلات الدم يحتاج متابعة التحاليل التي يطلبها طبيبه مثل INR للوارفارين.
ماذا تفعل مع ناو ألترا أوميجا 3؟
- قلل السكريات والدقيق الأبيض، فهي ترفع الدهون الثلاثية.
- امشِ 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
- تناول السمك الدهني مرتين أسبوعيًا إن أمكن.
- التزم بأدوية الطبيب إن وُجدت، فالمكمل لا يغني عنها.
مقارنة ناو ألترا أوميجا 3 بزيت كبد الحوت
| المنتج | أوميجا 3 لكل كبسولة | فيتامين أ ود | الجرعة |
|---|---|---|---|
| ناو ألترا أوميجا 3 | EPA 500 + DHA 250 مجم = 750 مجم | لا | كبسولة مرة إلى مرتين يوميًا مع الطعام |
| ناو زيت كبد الحوت 1000 مجم | EPA 70 + DHA 100 مجم = 170 مجم | نعم: أ 300 ميكروجرام RAE + د3 400 وحدة | كبسولة يوميًا مع وجبة |
كبسولة واحدة من المركز تعطي أكثر من أربعة أضعاف أوميجا 3 الموجودة في كبسولة زيت كبد الحوت، دون فيتامين أ. أما زيت كبد الحوت فمناسب لمن يريد الفيتامينات أساسًا. اقرأ مقارنة أوسع في زيت كبد الحوت.
متى تستشير الطبيب؟
- إذا كنت تتناول أي دواء يؤثر في سيولة الدم.
- قبل أي جراحة أو خلع أسنان.
- إذا كانت الدهون الثلاثية مرتفعة جدًا، فقد تحتاج علاجًا موصوفًا.
- عند الشعور بخفقان أو ضربات قلب غير منتظمة.
- عند ظهور نزف غير معتاد أو كدمات كثيرة.
نصيحة خبير NSL
من خبرة فريق صيدلية نو استايل لايك: اقرأ دائمًا رقم EPA + DHA على الملصق لا وزن الكبسولة. مع ناو ألترا أوميجا 3 كل كبسولة تعطي 750 مجم فعليًا، فكبسولتان يوميًا كمية جيدة لأغلب البالغين. وإذا قال لك أحد خذ 6 كبسولات لخفض الدهون فهذا قرار طبيب لا قرار صيدلية. ولمعرفة أعراض نقص الأوميجا اقرأ أعراض نقص أوميجا 3.
الأسئلة الشائعة عن ناو ألترا أوميجا 3
كم كبسولة من ناو ألترا أوميجا 3 يوميًا؟
كبسولة واحدة مرة أو مرتين يوميًا مع الطعام، أي من 750 إلى 1500 مجم أوميجا 3.
هل يخفض الدهون الثلاثية؟
قد يساعد ضمن نظام غذائي، لكن الخفض الواضح يحتاج عادة من 2 إلى 4 جرامات يوميًا بإشراف الطبيب.
هل يمكن تناوله مع الأسبرين؟
استشر طبيبك أولًا، لأن الجمع قد يزيد قابلية النزف.
لماذا الغلاف المعوي؟
ليذوب بعد المعدة فيقل التجشؤ وطعم السمك، لذلك لا تمضغ الكبسولة.
هل يحتوي على فيتامين أ؟
لا، الملصق لا يذكر فيتامين أ أو د، بعكس زيت كبد الحوت.
ما تاريخ الصلاحية؟
تاريخ الانتهاء مدون على العبوة.
الخلاصة
ناو ألترا أوميجا 3 مركز زيت سمك مغلف معويًا يعطي 500 مجم EPA و250 مجم DHA في كل كبسولة، بجرعة كبسولة مرة أو مرتين يوميًا مع الطعام. يساند صحة القلب والمخ ضمن نمط حياة صحي، مع الحذر مع مسيلات الدم وقبل الجراحة وفي حساسية السمك. ولمزيد من المعلومات اقرأ فوائد وأضرار الأوميجا 3. اطلبه الآن من صيدلية نو استايل لايك مع توصيل لجميع محافظات مصر.
روجعت بواسطة فريق محتوى صيدلية نو استايل لايك. هذه المعلومات لأغراض توعوية فقط.
اقرأ الملصق واتبع تعليمات العبوة أو الطبيب، ولا تغني هذه المعلومات عن الاستشارة الطبية. للمزيد راجع NIH ODS – Omega-3 Fatty Acids Fact Sheet.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.