الوصف
أرجينين وسيترولين ناو سبورتس 500 مجم / 250 مجم – 120 كبسولة نباتية: دليل كامل في 22 قسمًا
إجابة سريعة:
أرجينين وسيترولين ناو سبورتس مكمل غذائي أمريكي، كل كبسولة نباتية فيها 500 مجم إل-أرجينين و250 مجم إل-سيترولين في صورتهما الحرة. الحمضان الأمينيان يشاركان في أيض البروتين والحفاظ على العضلات وإنتاج أكسيد النيتريك المرتبط بتدفق الدم. الجرعة على العبوة كبسولة مرتين يوميًا، والعبوة 120 كبسولة تكفي شهرين. ويحتاج من يتناول أدوية الضغط أو النترات أو أدوية القلب استشارة الطبيب أولًا.
حقائق أساسية عن أرجينين وسيترولين ناو
| الاسم | NOW Sports Arginine & Citrulline 500 mg / 250 mg – 120 Veg Capsules |
| الشركة | NOW Foods – إلينوي، الولايات المتحدة |
| إل-أرجينين (صورة حرة) | 500 مجم لكل كبسولة |
| إل-سيترولين (صورة حرة) | 250 مجم لكل كبسولة |
| المكونات الأخرى | كبسولة سليلوز نباتية، حمض الستياريك النباتي، ثاني أكسيد السيليكون |
| العبوة | 120 كبسولة نباتية (تكفي شهرين) |
| الاستخدام على العبوة | كبسولة واحدة مرتين يوميًا |
| مميزات | نباتي، كيتو، حلال، كوشر، Non-GMO، خالٍ من الجلوتين والصويا والألبان |
| الباركود | 733739000378 |
| تاريخ الصلاحية | مدون على العبوة |
وصف مختصر: أرجينين وسيترولين ناو تركيبة ثنائية من حمضين أمينيين متكاملين: الأرجينين، والسيترولين الذي يتحول في الجسم إلى أرجينين، لدعم أيض البروتين والحفاظ على العضلات، في كبسولة نباتية مرتين يوميًا.
محتويات الصفحة
- مقدمة
- ما هو أرجينين وسيترولين ناو؟
- كيف يعمل كل مكوّن؟
- أهم الفوائد
- حالات استخدام واقعية
- لمن يناسب؟
- من يجب أن يتجنبه؟
- طريقة الاستخدام
- أفضل وقت للتناول
- متى تظهر النتائج؟
- أخطاء شائعة
- خرافات وحقائق
- الآثار الجانبية
- التداخلات الدوائية
- التحذيرات
- الفحوصات المفيدة
- ماذا تتناول معه؟
- مقارنة المنتجات
- متى تستشير الطبيب؟
- نصيحة خبير NSL
- الأسئلة الشائعة
- الخلاصة
مقدمة عن أرجينين وسيترولين ناو
يبحث كثير من الرياضيين ومحبي اللياقة عن مكملات تدعم العضلات وتدفق الدم أثناء التمرين، ويأتي الأرجينين والسيترولين في مقدمة هذه المكملات. فالأرجينين يدخل في تصنيع أكسيد النيتريك الذي يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء، والسيترولين يتحول إلى أرجينين داخل الجسم.
جمعت NOW Sports الحمضين في كبسولة واحدة. في هذا الدليل نشرح ما يمكن توقعه من أرجينين وسيترولين ناو بواقعية، ومن يجب أن يحذر منه.
ما هو أرجينين وسيترولين ناو؟
هو مكمل غذائي من خط NOW Sports للتغذية الرياضية، يحتوي في كل كبسولة على 500 مجم إل-أرجينين و250 مجم إل-سيترولين في صورتهما الحرة، أي غير المرتبطة بأملاح أخرى.
الكبسولة نباتية بالكامل، والمنتج مناسب للنباتيين ونظام الكيتو، وحاصل على شهادتي الحلال والكوشر، ومصنع ومختبر في الولايات المتحدة بمعايير GMP.
كيف يعمل كل مكوّن؟
- إل-أرجينين: حمض أميني يستخدمه الجسم لتصنيع أكسيد النيتريك والبروتين والكرياتين، ويشارك في دورة اليوريا للتخلص من الأمونيا.
- إل-سيترولين: حمض أميني تحوله الكلى إلى أرجينين، وتشير الدراسات إلى أنه يرفع مستوى الأرجينين في الدم بكفاءة، لأن الأرجينين المأخوذ بالفم يتكسر جزء منه قبل الوصول للدم.
- الجمع بينهما: يمد الجسم بالأرجينين مباشرة ومن خلال السيترولين معًا.
أهم فوائد أرجينين وسيترولين ناو
- دعم أيض البروتين والاستفادة منه.
- دعم الحفاظ على الأنسجة العضلية.
- المشاركة في إنتاج أكسيد النيتريك المرتبط بتدفق الدم.
- دعم دورة اليوريا والتخلص من الأمونيا الناتجة عن تكسير البروتين.
- كبسولة نباتية مناسبة للكيتو وخالية من مسببات الحساسية الشائعة.
حالات استخدام واقعية
شاب يمارس رفع الأثقال: يتناول كبسولة صباحًا وأخرى قبل التمرين ضمن نظام غذائي غني بالبروتين، ويقيم شعوره بعد 4 إلى 6 أسابيع.
رجل في الأربعينات: يهتم بالنشاط وتدفق الدم، فاستشار طبيبه أولًا لأنه يتناول دواءً للضغط، فوافق الطبيب مع متابعة القياسات.
رياضية نباتية: تختاره لأنه نباتي بالكامل ومناسب لنظامها الغذائي.
لمن يناسب أرجينين وسيترولين ناو؟
- البالغون الذين يمارسون الرياضة ويهتمون بدعم العضلات.
- من يتبعون نظامًا نباتيًا أو كيتو.
- من يبحثون عن تركيبة تجمع الأرجينين والسيترولين في منتج واحد.
من يجب أن يتجنبه أو يستشير الطبيب أولًا؟
- من يتناولون أدوية الضغط أو النترات مثل النيتروجليسرين أو أدوية القلب الأخرى، حسب تحذير العبوة.
- من أصيبوا بأزمة قلبية حديثة.
- من لديهم قرحة الهربس المتكررة، لأن الأرجينين قد يساعد على تنشيطها.
- مرضى ضعف الكلى أو الجلوكوما.
- الحوامل والمرضعات والأطفال، فالمنتج للبالغين فقط.
طريقة استخدام أرجينين وسيترولين ناو
- الجرعة على العبوة: كبسولة واحدة مرتين يوميًا.
- تناولها مع كوب ماء كامل، مع الطعام إذا كانت معدتك حساسة.
- لا تتجاوز الجرعة المكتوبة دون استشارة.
- التزم بالاستخدام المنتظم 4 إلى 8 أسابيع قبل تقييم النتيجة.
أفضل وقت لتناول أرجينين وسيترولين ناو
يفضل كثيرون تناول كبسولة صباحًا وأخرى قبل التمرين بنحو 30 إلى 60 دقيقة. وفي أيام الراحة يمكن تقسيمهما على الصباح والمساء. والأهم هو الانتظام اليومي.
متى تظهر النتائج؟
- الإحساس أثناء التمرين: يختلف من شخص لآخر، وقد لا يكون ملحوظًا بالجرعات المعتادة.
- دعم العضلات: يرتبط أساسًا بالتمرين والبروتين الكافي، والمكمل عامل مساعد.
- التقييم: بعد 4 إلى 8 أسابيع من الاستخدام المنتظم.
أخطاء شائعة
- الجمع بينه وبين أدوية الضعف الجنسي أو النترات دون استشارة.
- توقع نتائج سريعة دون تمرين وتغذية مناسبة.
- مضاعفة الجرعة اعتقادًا بأن الأكثر أفضل.
- تجاهل انخفاض الضغط أو الدوخة.
- استخدامه مع قرحة هربس نشطة.
خرافات وحقائق
| الخرافة | الحقيقة |
|---|---|
| الأرجينين يبني العضلات وحده. | بناء العضلات يعتمد على التمرين والبروتين الكافي، والمكمل عامل مساعد. |
| السيترولين لا فائدة منه مع الأرجينين. | السيترولين يتحول إلى أرجينين ويرفع مستواه في الدم بكفاءة. |
| المكملات الطبيعية آمنة مع كل الأدوية. | الأرجينين قد يتداخل مع أدوية الضغط والنترات وأدوية الضعف الجنسي. |
| الجرعة الأعلى أفضل دائمًا. | الجرعات العالية تزيد اضطرابات المعدة وانخفاض الضغط. |
الآثار الجانبية
يتحمله معظم البالغين الأصحاء جيدًا بالجرعة المكتوبة. ومن الآثار المحتملة:
- انتفاخ أو غثيان أو إسهال خفيف.
- انخفاض بسيط في ضغط الدم أو دوخة لدى البعض.
- نشاط قرحة الهربس لدى من لديهم استعداد.
التداخلات الدوائية
- أدوية الضغط: قد يزيد انخفاض الضغط.
- النترات مثل النيتروجليسرين: خطر انخفاض شديد في الضغط.
- أدوية الضعف الجنسي مثل سيلدينافيل وتادالافيل: قد يتضاعف تأثير خفض الضغط.
- أدوية القلب الأخرى ومدرات البول الحافظة للبوتاسيوم: استشر الطبيب.
- أدوية السكري: قد يؤثر الأرجينين على السكر لدى البعض، فتابع القراءات.
التحذيرات
- للبالغين فقط.
- استشر الطبيب إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة، أو تتناول أدوية خاصة الضغط والنترات وأدوية القلب، أو لديك حالة مرضية خاصة الهربس وضعف الكلى والجلوكوما.
- احفظه في مكان بارد وجاف ومظلم بعد الفتح، بعيدًا عن متناول الأطفال.
- قد يختلف لون الكبسولات بشكل طبيعي.
الفحوصات المفيدة
- ضغط الدم: خاصة لمن يتناولون أدوية الضغط.
- وظائف الكلى: لمن لديهم مشكلات كلوية.
- سكر الدم: لمرضى السكري.
ماذا تتناول معه؟
- بروتين كافٍ: من الطعام أو مكملات البروتين.
- الكرياتين: لمن يمارسون تمارين القوة.
- ماء كافٍ: قبل التمرين وأثناءه.
- أطعمة غنية بالنترات الطبيعية: مثل البنجر والخضروات الورقية.
مقارنة المنتجات
| المنتج | المميز |
|---|---|
| أرجينين وسيترولين ناو | الحمضان معًا، 1000 مجم أرجينين و500 مجم سيترولين يوميًا |
| ناو إل-أرجينين 1000 مجم | أرجينين فقط بجرعة أعلى في القرص |
متى تستشير الطبيب؟
- قبل البدء إذا كنت تتناول أدوية الضغط أو القلب أو الضعف الجنسي.
- إذا أصبت بأزمة قلبية حديثًا.
- عند الشعور بدوخة شديدة أو إغماء.
- إذا كانت لديك أمراض الكلى أو الجلوكوما.
- إذا كنتِ حاملًا أو مرضعة.
نصيحة خبير NSL
من خبرة فريق صيدلية نو استايل لايك: أرجينين وسيترولين ناو خيار جيد لمن يريد الحمضين معًا في كبسولة نباتية. نصيحتنا: ابدأ بالجرعة المكتوبة، كبسولة مرتين يوميًا، واجمعها مع تمرين منتظم وبروتين كافٍ، ولا تجمعه مع أدوية الضغط أو النترات أو أدوية الضعف الجنسي دون استشارة الطبيب.
الأسئلة الشائعة عن أرجينين وسيترولين ناو
كم تكفي العبوة؟
120 كبسولة تكفي شهرين بمعدل كبسولتين يوميًا.
هل يناسب النباتيين؟
نعم، الكبسولة نباتية والمنتج مصنف نباتي وحلال.
هل يرفع الضغط؟
لا، بل قد يخفضه قليلًا لدى البعض، لذلك يحتاج من يتناول أدوية الضغط استشارة الطبيب.
هل أتناوله قبل التمرين؟
يفضل كثيرون تناول إحدى الكبسولتين قبل التمرين بنصف ساعة إلى ساعة.
هل يفيد في الضعف الجنسي؟
توجد دراسات صغيرة على الأرجينين والسيترولين بجرعات مختلفة، لكنه ليس علاجًا للضعف الجنسي، والتقييم يكون مع الطبيب.
ما تاريخ الصلاحية؟
تاريخ الانتهاء مدون على العبوة.
الخلاصة
أرجينين وسيترولين ناو سبورتس تركيبة نباتية تجمع 500 مجم أرجينين و250 مجم سيترولين لدعم أيض البروتين والحفاظ على العضلات، بكبسولة مرتين يوميًا وعبوة تكفي شهرين. استخدمه بانتظام مع التمرين، وبحذر مع أدوية الضغط والقلب. اطلب أرجينين وسيترولين ناو الآن من صيدلية نو استايل لايك مع توصيل لجميع محافظات مصر.
روجعت بواسطة فريق محتوى صيدلية نو استايل لايك. هذه المعلومات لأغراض توعوية فقط.
المنتج مكمل غذائي وليس دواءً لتشخيص أو علاج أي مرض، ولا يغني عن استشارة الطبيب. للمزيد راجع MedlinePlus – L-Arginine.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.